晚上吃水果或酸奶会发胖吗
1、酸奶不会,酸奶可增强人体免疫功能,常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌,因此,酸奶在国外被誉为长寿食品,睡前喝最标准。
2、水果会,晚上吃水果会加重肠胃负担,影响睡眠质量,水果中含量最高的人体所需的营养物质除了糖分以外,就是纤维和维生素了,尤其是纤维含量比较高的水果,在睡觉之前食用,非常的不利于消化,肠胃一直蠕动消化工作,导致大脑也会十分的兴奋,所以不容易睡着。而正确的水果使用的时间一般都是在饭前一小时,饭后一小时,水果中有许多水溶性的成分,饭前吃有利于身体中营养物质的吸收,睡前吃水果则不利于营养物质的吸收。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
山楂汁用原汁机的做法
做法山楂洗净,切开去籽。准备好后开始榨汁。分次放入山楂,这样...观澜到大梅沙怎么走
方案从观澜乘路公交,到金鹏酒店下车。然后转路线公交,到大梅沙...邯郸限号扣分吗
邯郸限行期间,对违反邯郸限行规定的车辆,依照中华人民共和国道...如何用文档直接发送到邮箱
打开电子邮箱网页并登陆。在邮箱页里面点击写信,跳转到写邮件的...高跟鞋前面夹脚后面掉脚怎么办
首先采用的方法就是挤压法假如新鞋边缘部分磨脚,可用湿毛巾在磨...商业贷款第几年提前还贷划算
商业贷款在贷款后的第二年提前还贷划算。因为大多数的银行一年内...琴叶榕的叶子耷拉该怎么办
应该迅速地移动到阳光充足且通风良好的地方,注意不要在叶面洒水...苹果7P微信图标可以隐藏吗
苹果微信图标可以隐藏。首先打开苹果手机设置,点击通用。打开访...三叶草经典贝壳头怎么保养
三叶草的鞋是人造皮面,人造皮面的清洁比较简单,只要用湿布清洁...干将莫邪连招
消耗连招技能技能技能技能技能这套连招主要是以消耗为主,所以先...单程车票什么意思
地铁售票有单程和往返票之分,单程票通常通过自动复售票机出售。...请问自行车骑行的护具是什么样的
头盔。头盔可以帮助整流提升速度保护头部不受伤害手套。手套是骑...蚕丝被怎么保养
不要存放于潮湿闷热的环境或装入胶袋中,以防蚕丝受潮,从而产生...尊嘟假嘟梗哪来的
尊嘟假嘟是真的假的的谐音,它的实际出处很难考证。目前网上一般...管理贸易介于
所谓管理贸易,是指介于自由贸易和保护贸易之间,属于有组织的自...