晚上吃红萝卜有害吗

在晚上八点之前吃,利于肠道排毒、利肝胆排毒、有明目的效果;在八点之后生吃,则会加重胃肠负担、不利于消化;若是熟吃,则还保有清肝明目的功效,但切忌睡前一小时食用,那样不利于睡眠。

红萝卜最好是晚上吃。

胡萝卜又称红萝卜,性味甘平,有健脾胃、化积滞的作用,《本草纲目》说其有“下气补中、利胸膈肠胃、安五脏、令人健食”的作用。在晚餐时吃胡萝卜,可以促进人们的消化机能。入睡后,不致因饮食停滞引起胃胀等不适的病症出现,对养生健身来讲,是有一定益处的。

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