晚上先喝牛奶还是刷牙
1、晚上建议大家最好先喝牛奶再刷牙,喝完牛奶后,嘴里会残留牛奶中的营养成分,如蛋白质、脂肪等,这类营养成分与口腔内细菌发生反应,较易导致口腔问题,出现有口气,口腔内细菌滋生的情况。
2、喝完牛奶再刷牙有利于口腔卫生,防止细菌滋生。刷完牙不要再进食,以免起不到刷牙的效果,长久刷完牙再吃东西还易导致牙黄以及出现牙菌斑等现象,不利于牙齿和口腔健康。
3、刷牙时最少刷够三分钟,这样才能起到较佳的清洁口腔的效果,减少牙菌斑和牙结石滋生的可能性。早上则最好先刷牙再喝牛奶,以免一夜时间口腔里滋生的细菌随着牛奶咽下去,不利于身体健康。
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