晚上在马路上跑步有什么不好
1、容易感冒 夜晚的温度相对来说比较低,刮风的几率也比较高,比较凉快,在跑步出汗后,毛孔都是打开的,这个时候频繁地吹风容易感冒生病;
2、安全隐患多:夜晚的不安全因素相对来说是比较多的,在晚上发生意外的情况也相对增多。因此,夜跑建议在选择光线亮的安全点的地方,最好结伴夜跑等;
3、关节损伤:跑步的时候,人体部分关节需要承受大于平常行走时的力量,这种力量长久对关节进行作用,可导致薄弱的关节部位劳损,再加上夜晚的光线可见度比较低,容易发生脚扭伤等情况,踝关节等比较容易受伤。
0
纠错
猜你喜欢
微信账单删除怎么要人脸识别
可以删除的但必须本人亲自操作,因为在删除微信账单的时候,说明...红豆糖水怎么煮才好喝
所需材料红豆克红枣个通心粉克莲子克冰糖克。做法准备所需食材红...为什么散养的猫喜欢躲起来生小猫崽并且很长一段时间都不带回家
猫咪是肉食性动物,在野外生活时,就是要靠偷袭狩猎才能捕捉到猎...桔梗是什么
桔梗别名包袱花铃铛花僧帽花,是多年生草本植物,通常 * ,偶密...钓鱼拉丝饵是怎样做
钓鱼拉丝饵,取面粉最好是高筋的和成面团。取和好的面团适量包入...2023年复活节的日期 2023年的复活节在什么时候
导读复活节的时间是不定的,但是根据计算得知,复活节的时间一般...王者亲密关系不显示是怎么回事
亲密关系不能显示的原因是亲密关系度数值不够高,要达到以上才可...计算机基础知识与操作有哪些
本书内容主要包括计算机基础知识操作系统网络知识与操作文字处理...沙茶果如何做
将一大匙芝麻酱用热水化开放一旁备用开炉在锅子中烧热水,水开时...承租人如何避免房屋租金纠纷
一租房合同中对于房屋情况一定要约定清楚。租房合同中还存在一个...用无可奈何写一句话
爸爸让我交出考试卷,我无可奈何地递过去。正是因为这种无可奈何...堆肥发酵剂的使用方法
一般用量为。原辅料及要求主要物料猪粪鸡粪牛粪鹌鹑粪等畜禽粪便...昭仪是什么意思
昭仪,读作,为中国古代后宫嫔御的一种。昭仪始置于西汉元帝时期...早上起来眼睛肿是怎么回事
在早晨起床后的一段时间里眼皮浮肿多半是正常的,这是因为躺了一...如何理解贝叶斯估计
贝叶斯估计,是在给定训练数据时,确定假设空间中的最佳假设。最...