早上锻炼好还是晚上好
晚上锻炼更好。芝加哥大学研究发现,晚上锻炼者的血糖水平低于早晨锻炼者,因此晚上运动比早上运动更具有代谢优势,身体的代谢速度会更快。并且肌肉在早晨会分泌压力皮质醇激素来预防肌肉生长,而在夜晚却会分泌睾酮素促进肌肉生长,这表明身体在晚上更能维持训练状态。
0
纠错
猜你喜欢
浣溪沙晏殊的格律
一曲新词酒一杯,仄仄平平仄仄平。去年天气旧亭台,仄平平仄仄平...费曼物理有什么特别之处
费曼物理学讲义被誉为本世纪最经典的物理导引。费曼物理学讲义是...如何快速练成劈叉横叉
溜腿。目的是热身,可防止拉伤,方法是正踢侧踢倒踢等正压。要求...家庭状况一般填什么
家庭状况一般填家庭成员,成员关系,家庭住址,职业,政治面貌等...素描石膏静物组合步骤
先观察这组静物石膏的摆向,药瓶和石膏的位置关系。然后画大形,...清蒸太湖蟹最正宗的做法
主料大闸蟹只。辅料棉纱线适量生姜适量糖适量香醋适量。步骤姜切...苹果手机6sp自动重启WDT是什么意思
苹果手机显示代表查不到电池数据。该问题可大可小,但只能通过更...2022最缺女生的专业 女生少的专业
如今大学生在选择大学专业时要考虑的因素很多,有的考虑就业,有...文件夹怎么压缩打包
选中目标文件或者文件夹,单击右键,弹出菜单栏。选中添加到压缩...蚌肉冬瓜汤
主要食材咸肉,冬瓜,河蚌肉,盐,麻油,味精适量,料酒,葱,姜...歌唱的好听语录
优美的歌声在教堂内缓缓回荡。你的歌声婉转动听,让人赞不绝口,...怀孕35 天发育标准是多少
怀孕天发育标准是大概可以超过,头围大约是。怀孕之后发育标准的...生物膜系统的结构特性与功能特性
生物膜的结构特点具有一定的流动性,流动性是生物膜的主要特征。...lol手游国际服怎么设置成中文
本经验介绍手游国际服怎么设置成中文。我们选择进入到英雄联盟手...气垫bb霜和bb霜的区别
先做一个科普的解说,讲一下什么是气垫霜,什么是霜气垫霜,通常...