早上喝冰酸奶会拉肚子吗 早上要不要喝冰的
夏天的早上,人们总是喜欢喝一点冰的,这样可以很好的缓解燥热,并且也可以提神醒脑,其中冰酸奶就是很受欢迎的。那么早上喝冰酸奶会拉肚子吗?早上要不要喝冰的?下面小编带来介绍。
早上喝冰酸奶会拉肚子吗
早上喝冰酸奶可能会刺激胃肠黏膜、引起腹泻、导致血糖升高等。
1、刺激胃肠黏膜
早上胃肠功能比较弱,胃肠黏膜比较敏感,而冰酸奶属于寒性食物,早上喝冰酸奶可能会刺激胃肠黏膜,从而出现腹痛、腹泻等不适症状,而且还可能会引起消化不良。
2、引起腹泻
如果早上喝太多冰酸奶,可能会导致胃肠黏膜收缩,从而出现腹泻的情况。如果腹泻严重,还可能会引起脱水。
3、导致血糖升高
由于冰酸奶中含有大量的糖分,如果早上喝太多,可能会导致体内血糖升高,如果血糖长时间无法恢复正常,还可能会诱发糖尿病。
除此之外,早上喝太多冰酸奶还可能会引起肥胖。建议早上可以喝小米粥、豆浆、牛奶等食物,不仅可以补充身体所需要的营养,而且对身体健康有一定的好处。如果喝了冰酸奶后出现不适症状,应立即停止饮用,并及时到正规医院进行相关检查,积极配合医生治疗。
早上要不要喝冰的
早上一般不建议喝冰的,可能会对胃黏膜造成刺激,影响身体健康。
早上起床后,胃内容物已经逐渐消化吸收,胃内处于排空的状态,如果在空腹状态下喝冰水或冰镇饮料,可能会对胃黏膜造成较大刺激,导致胃黏膜蠕动速度加快,引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,甚至会出现肠痉挛、肠绞痛等症状。因此,不要在早上喝冰的,以免引起胃肠道疾病。
除此之外,早上起床后还要避免吃过于辛辣、生冷、油腻的食物。可以喝一杯温开水、蜂蜜水等饮品,还可以适当食用容易消化的食物,比如小米粥、大米粥、软面条等饮食,能够减少对胃黏膜的刺激,有助于胃肠道健康。
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水,觉得这样最提神。其实,早上喝这样的水是不合时宜的,因为此时胃肠都已排空,过冷或过烫的水都会刺激到肠胃,引起肠胃不适。晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激
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