晚上吃地瓜土豆减肥吗
1、吃地瓜减肥,吃土豆不减肥。
2、地瓜不仅减肥还美容,还能排除体内毒素。它的热量仅是一碗米饭的三分之一。但是土豆中有大量的淀粉,是能使人发胖的。 因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌。同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。
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