2023年三九时间表 2023年什么时候是三九
导读:又是一个三九天到来时,我们过三九总是厚棉被厚大衣,因为三九天实在是太冷了,不过在三九天可以感受到冬补的乐趣,也能够体验到各种养生方法。那么,2023年三九时间表去哪找?2023年什么时候是三九呢?想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。
2023年三九时间表
三九天是指数九中的第三个九天。总共有九天。三九天是一年中温度最低的时期。此时,应采取防寒保暖措施,避免感冒和生病。具体时间表如下:
2023年1月9日至1月17日
第1天:2023年1月9日
第2天:2023年1月10日
第3天:2023年1月11日
第4天:2023年1月12日
第5天:2023年1月13日
第6天:2023年1月14日
第7天:2023年1月15日
第8天:2023年1月16日
第9天:2023年1月17日
2023年什么时候是三九
2023年三九天是2023年01月09日开始,2023年01月17日结束。三九天是指从冬至后,算起的第三个“九天”,也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用“九九”来计算时令,从冬至起算,每九天被称为一个 “九”,总共九九八十一天,即“数九寒天”。
冬至为“一九天”的第一天,每九天为一“九”,第一个九天叫做“一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,过完“九九”八十一天,九寒之后,便是“九尽桃花开”,到了万物萌生的春天。
三九天是一年最冷的时候吗
根据以往经验以及温度显示,三九是全年温度最低的时期。
三九天是指从冬至算起的第三个寒冷的日子,冬至是一年中最冷的时期。俗话说,“一九二九不出手,三九四九冰上走”事实上,在我国的大多数年份,39天比49天冷。根据历年数据,大部分年份,中国北方的天气在39天期间最冷,这一期间的最低气温低于49天。
因此,根据以往的经验和气温,3月9日是全年气温最低的时期,但毕竟中国地域辽阔,具体气温需要根据实际情况确定。
三九养生注意事项
三九天要注意“冬藏”
如今已正式步入了三九天气,养生专家在此提醒大家,此时一定要注意“冬藏”养生,晨练是好习惯,但也要看天气,还是见到阳光才出门,锻炼的时候不要大汗淋漓,要“收”一些。冬季进补也要谨慎,不可过度,如果感冒咳嗽了,就要暂停进补,疲劳了、体力差了,不要光想着进补了事,而是要注意调节起居饮食,注意锻炼身体。此外还要注意合理膳食,同样可以提高机体的御寒能力。
“三九”寒天合理膳食御寒
三九时节,天气比较寒冷,此时御寒成为了最为关键的事情。可以通过合理膳食,以达到御寒的目地。在日常饮食中不妨适当增加主食和油脂的摄入,同时保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉等肉类食物中富含蛋白质及脂肪,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血的功效,吃这些食物可增强内分泌功能,从而达到御寒作用。还可适当多吃一些辛辣的东西,如葱、姜、蒜、胡椒等,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。
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