母乳喂养对妈妈的好处
1、经济方便。相比于喂配方奶粉,母乳喂养不需要进行冲泡奶粉、清洁奶瓶等繁琐工作,还省下一大笔购买奶粉的费用。妈妈可以事先预留出可能要购买奶粉的钱,如果这笔钱没有花,就作为自己进行母乳喂养的奖励,毕竟喂奶其实还是一件很辛苦的事。
2、帮助体重恢复。妊娠期中女性会储备脂肪,是为哺乳做准备的,母乳中的脂肪一部分来自膳食,一部分来自身体脂肪储备,泌乳会帮助身体消耗脂肪。乳汁的合成又是件非常耗能的事,每天用在泌乳上的能量有300-500卡路里,相当于慢跑半小时至一小时。这么看哺乳期其实是很讨巧的减肥期,轻松又天然。
3、促进zi7宫收缩。由于变大的zi7宫,产后的肚子看上去依然很大,需要一段时间等zi7宫收缩到产前的大小。哺乳过程中,会分泌催产素,它会促进zi7宫收缩,有的妈妈在哺乳中会感受到宫缩带来的疼痛。
4、降低某些癌症的发病率。坚持母乳喂养会降低乳腺癌,zi7宫内膜癌和卵巢癌的发病率,且母乳喂养持续的时间越长,这种保护作用越显著。但有研究显示,这种保护作用并不能抵消吸烟女性相对更高的乳腺癌风险。
5、预防慢性病。有研究显示,与未哺乳的妈妈相比,哺乳的妈妈在将来绝经后骨质疏松、骨折的发生率较低。母乳喂养帮助产妇体重减轻,有利于患妊娠糖尿病的妈妈恢复,也使得后续糖尿病发生的风险降低。哺乳的妈妈与未哺乳的妈妈相比,发生代谢综合征的风险也较低。
6、强化亲子关系。哺乳是母亲和孩子之间特有的互动,有着肌肤的亲密接触,婴儿紧贴着妈妈,感受着妈妈温暖的怀抱,可以帮助婴儿建立心理安全感。喂奶时,妈妈们常会专心观察自己的孩子,感受一个新生命的成长,很多育儿中的疲劳会在此刻烟消云散,安抚产后高发的抑郁心情。
7、帮助产后避孕。每天至少8-12次的亲喂,6个月内月经不会来,在此期间怀孕的概率也极低。
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