哺乳期可以吃蕨菜吗

哺乳期不可以吃蕨菜，蕨菜是一种草本植物，因为不容易消化，并且不利于乳汁的分泌，所以不宜食用。哺乳期最好是能够吃一些清淡的，蛋白质，维生素的食物。多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，这样才有利于孕妇的身体健康。