哺乳期可不可以喝果奶
1、哺乳期可以喝果奶,可以补充多种维生素。
2、木瓜果奶冻:木瓜、牛奶。将整个木瓜切成小块装碗;牛奶倒入装有木瓜的碗中混合均匀后,放入冰箱冷藏即可。功效:此果奶像冰淇淋白bai3嫩嫩的,口感爽滑,滋味香甜。常食具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜 ,抗癌防癌,增强体质之保健功效。
3、椰奶什果冰:椰奶3汤勺,各式水果若干,碎冰适量。将水果洗净切粒,然后加入椰奶和碎冰。如果没有碎冰机,可以把冰块放一个塑胶袋里,然后用重物敲击,即成。功效:此果奶清心、降火。常喝有助于新陈代谢 、养颜美容、避免便秘等功效,其天然美味更是老少咸宜,是一道清新爽口的饭后甜点。
4、玉米草莓果奶:嫩玉米粒、草莓各适量,纯酸奶200ml,阿华田 粉末50g,白砂糖适量。草莓洗净,嫩玉米粒用开水烫一下。将洗净的草莓和玉米粒放入碗里,倒入适量的酸奶、白砂糖和阿华田,搅拌均匀即可。
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