鸡肉土豆藕能一起炖吗
土豆,南瓜,鸡肉,藕片能一起吃。原因是:土豆含有大量的淀粉;蛋白质营养价值高;能够充分补充人体所需的蛋白质。南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。莲片,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆。
这样可以补充人体的多种营养和微量元素。所以土豆,南瓜,鸡肉,藕片能一起吃。
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