老人吃糖多了好不好
糖是人体生命活动的重要能量之一,是人体这个发动机运行所燃烧的燃料,太多了或者太缺了都有损健康。有教授认为,人上了年纪,步入老年,随着与血糖相关的胰腺、肝脏、胃肠等脏器的老化,身体调节血糖的能力会有所下降,糖耐量降低,所以吃糖比年轻人要谨慎一些,减少摄入。
老年以后,胃肠功能会明显下降。若过多地吃糖,易使胃肠道出现胀气,从而影响身体对营养物质的吸收。
老年人的活动量少,新陈代谢较慢,若过多地吃糖,会使多余的糖分转化为脂肪而导致肥胖,并可诱发糖尿病。因此,老年人应少吃糖。
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