豆仁粳米八宝粥
1、做法
食材:扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、莲子、龙眼、核桃仁、红枣各30克、粳米500克。
将所有材料加适量的水,旺火煮沸,慢火熬成粥,煮熟后加入适量白糖,即可食用。
2、营养价值
可健脾补气,益气明目,宜于近视,不耐久视。
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