女人吃芝麻有什么好处

1、滋补养生:黑芝麻是滋补强壮剂,能够补肝、养发、生津、通乳、润肠。

2、促进乳汁分泌:芝麻中富含丰富的矿物质和蛋白质,对于乳水稀少妈妈们,可以多吃芝麻,能够达到滋养身体,通乳的功效。

3、降血压:芝麻中含有丰富的钾元素,血压高的人需要补充大量钾元素,钾元素进入人体后能够促进钠的排除。

4、减肥塑身:芝麻也可以减肥塑身,黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖。

5、提高生育能力:黑芝麻含有丰富的维生素E,能够使女性的雌性激素浓度提高。

6、美容护肤:常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

7、补钙:芝麻中的含钙量远远高过于牛奶和鸡蛋,每一百克芝麻中的含钙量接近800毫克。

8、养发乌发:芝麻中不仅含有丰富的黑色素,而且黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,能提高黑色素的合成量。

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