女人喝酸奶的好处
1、预防感冒:在秋季的时候人是比较容易生病感冒的,那么在这个时候我们就应该喝点酸奶预防感冒的发生,我们可以发现喝酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。
2、促进消化:很多的女性有的时候会出现消化不良的现象,那么在这个时候我们就应该喝一点酸奶可以帮助我们肠胃的消化,同时也能促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
3、防止便秘:在现在的生活情况中难免会有一些人出现便秘的症状,其实女生也是一样的,那么在出现便秘的时候我们可以通过喝酸奶来进行改善,酸奶通过产生大量的短链脂肪酸,来促进肠道蠕动及菌体大量生长,以此来改变渗透压从而防止便秘。
4、减少对痘痘的刺激,缓解痘痘症状:酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。
5、预防骨质疏松:充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。
6、提高免疫力:含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
7、上班族午后喝酸奶防辐射:对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动, 每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
8、预防妇科感染:染对于患有糖尿病的女性来说,yin0道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使yin0道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所减少。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
红枣桂圆粥怎么煮才粘稠
砂锅水沸后放入米,用勺子贴锅底搅拌,防止糊底。放红枣桂圆放花...猎狐郝小强和于小卉在一起了吗
猎狐郝小强和于小卉没在一起,该剧不仅将当代经侦警察的日常工作...科学正确的洗澡顺序是什么
洗澡科学的顺序是先洗脸再洗身最后洗头。洗脸。当人进入房后水一...2022招财的微信昵称有哪些 2022招财的微信昵称精选
萱姿临运天赋吉运玫运情音牛运骑天天赐平安花与时光同眠福星高照...请问大神们小牛犊几个月断奶
出生五到十天就可以断奶,月龄体重和每日精料摄入量。三条之中,...爆口蛋黄酥怎么做
将牛奶蛋黄糖以及面粉加在一起,混合搅匀。将蛋黄糊放在炉子上小...托儿所跟幼儿园是一个意思吗
托儿所与幼儿园不是一个意思,因为二者的性质不一样。幼儿园是教...元宵节猜灯谜源于什么朝代
南宋时,首都临安每逢元宵节时制谜语,猜谜的人众多。开始时是好...描写四季的优美句子
大雪随着寒冬来了,街道仿佛是银子铸成的,那么亮,那么有光辉,...皖南三黄小青是什么龟
皖南三黄小青是中华草龟,俗称乌龟,是我国龟类当中分布最广,数...易小川怎么穿越的
易小川穿越的方法在野外摄影时,捡到一块虎符,后在易小川爸爸和...皮肤饥渴症是一种怎样的体验
皮肤饥渴症学说的创立,源于上世纪年代初纽约市一名儿科医生为了...百合生姜豆腐汤
主料豆腐南克。辅料百合克。调料赤砂糖克姜克。将百合择洗干净。...怎样做玉米面棒棒馍
提前把玉米面用开水烫一下,一边倒水,一边用筷子拌和。搅拌成面...一个插座一个灯一个开关怎么接
先接插座再接开关,最后接灯泡。电线共有根线,一根零线和一根火...