正确的蛙泳换气方法
1、在换气时要注意掌握好节奏,防治呛水。保持正规的姿势练习,吸气头入水同时收回双腿,双臂在这时伸出蹬水,然后向前滑行慢慢呼气,双臂在收回的同时抬头呼气,一整个动作完成后再继续开始。
2、换气时身体要放松,使水的浮力托住自己,轻轻抬头让嘴巴或鼻子露出水面即可,不要绷劲撅屁股。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
债务人没钱怎么办
可以征得债权人的同意或者人民法院裁决,分期支付债务。民法通则...阴虚潮热盗汗者应吃什么
第一,宜食清淡易消化食物,忌海鲜牛肉羊肉辛辣刺激性食物酒及一...残疾人奥林匹克运动会始办于
残疾人奥林匹克运动会始办于年,是由国际奥委会和国际残疾人奥林...渡人指的是什么
佛说渡人的意思佛说渡人如渡己,渡己,亦是渡人。佛教通过宣传自...禾日组成什么字
香,指气味好闻,与臭相对香味。香醇。芳香。清香。舒服睡得香。...2023年清明节可以垒坟吗 添土或修整墓地
年清明节可以垒坟清明节前后可以垒坟。虽然清明前后,大家更加习...pelliot是什么档次
高端档次。商标创立于年月日,是为纪念法国探险家伯希和而创立,...怎样洗掉印在衣服上的红色字迹
去除衣服上红色字迹的方法有很多种,比较方便且实用的三种方法如...早晨美好的早安语录句子
要克服生活的焦虑和沮丧,得先学会做自己的主人!早安!无论才能...健身白水煮鸡胸肉做法
准备一锅冷水。放入葱段,鸡胸肉。关小火,煮熟大约需要五到十分...世界上还有野生孔雀吗
绿孔雀爪哇孔雀蓝孔雀印度孔雀现今都还有野外种群。绿孔雀的原生...竹木门是什么材质 竹木门和生态门哪个更好一些
竹木门就是以竹子为原材料做成的木门,其颜色淡雅,受到不少消费...尕是什么意思
尕是一个会意字,读音为指小,用 * 称,一般用于姓名排行等之前...bp机还是bb机
机就是机的别称。机一般指寻呼机,无线寻呼系统中的被叫用户接收...安仁有什么特产
豪峰贡品茶豪山一带山区土地肥沃,高峰耸立,海拔米的高山有四座...