正确的呼吸方法是

缓和吸,吸气时,要均匀缓慢,尽量深吸,让气体能充满肺泡;要用力吐,吐的干净,这样才能将废弃全部排出体外,保障交换的气体多一些。

呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节,其中外呼吸包括肺通气和肺换气、气体在血液中的运输;内呼吸指组织细胞与血液间的气体交换。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳。

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