篮球三分球怎么练力量
1、多练习投篮,投篮的过程,就是最好的锻炼手臂力量的训练,同时也可以提高投篮的准确率,每天练习投篮100至200次即可,但需要正确的投篮姿势,如果姿势错误,以后就难以纠正;
2、做俯卧撑,一次做10至20个,循序渐进,早玩各做3次即可锻炼手臂力量;
3、做哑铃操,从手臂到身体躯干腰腹,到腿,脚都可以锻炼肌肉力量。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
浪姐四公票数
照例更新的乘风破浪的姐姐迎来第四次公演,两轮比赛结束后,经过...粘和黏有什么区别
黏贴和粘贴的区别主要是意思不同,黏贴的意思是像胶水或糨糊所具...相对原子质量的意义
由于原子的实际质量很小,如果人们用它们的实际质量来计算的话那...分类汇总怎么用
打开需要汇总的数据,将所有单元格的文本替换成一致的格式。替换...如何烙糯米饼
烙糯米饼的步骤如下一材料红薯糯米粉红豆沙枣茼蒿叶。二做法将枣...搜狗浏览器怎么样
搜狗高速浏览器由搜狗公司开发,基于谷歌内核,力求为用户提供跨...ios是什么系统
是由苹果公司开发的移动操作系统。经验步骤苹果公司最早于年月日...关于尊老爱老的名言文章
一,名言臣无祖母,无以至今日祖母无臣,无以终余年。祖孙两人,...新手如何挑选眼影
新手选眼影最容易犯的一个错误是,喜欢选颜色多的大号眼影盘。其...南瓜培根怎么做
南瓜去籽切成小长方块,切去外皮。锅中放少许水烧热,加入南瓜块...熟螃蟹放了三天能吃吗
熟螃蟹放了三天就不可以吃了,存放的熟蟹极易被细菌侵入而污染从...诺兰作品信条剧情
卡勒姆林奇迈克尔法斯宾德饰在死刑即将执行之前清醒过来,发现他...青椒怎么做好吃
把买回的青椒洗干净去蒂把后切成两半。大蒜剥皮切成碎丁备用接下...2021开斋节是哪一天
开斋节时间公历年月日,伊历年月日。开斋节是 * 教主要节日之...粽子为什么不能多吃的呢
粽子主要由糯米做成,属于不好消化的食物,而且还会导致胃酸分泌...