立秋是几月几号2022年 立秋养生
时间过的飞快,马上我们就要迎来秋天了,而立秋就是初秋的第一个节气,那么立秋是几月几号2022年呢?下面大家就跟小编一起去了解一下立秋是哪天吧!
立秋是几月几号2022年
阳历时刻:2022年8月7日,14:53:48
阴历日期:七月初十,星期日
开始时刻:2022年8月7日,14:53
结束时刻:2022年8月23日,05:34
立秋有哪些习俗
晒秋丨挂晒丰收季
晒秋是典型的农俗现象,每年的立秋时节,果蔬到了丰收的季节,也是晒秋的最佳时期。晒秋主要是通过挂晒农作物,以得到更好的保存和售卖。最适合全家人一起参与,享受丰收的喜悦和家庭协作默契了。劳作之后,别忘了先把手洗干净0~
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啃秋丨咬住好寓意
虽已立秋,但仍持续高温。啃秋的习俗便是通过吃西瓜来达到消暑的效果,三五成群的啃瓜解暑也有着五谷丰登美好寓意。
说到消暑,怎么少的了冲凉沐浴呢?梅瑞狄斯恒温淋浴柱,超大超薄头顶花洒,365度无死角冲去身上的汗渍。采用304不锈钢材质,经久耐用;花洒采用空气亲氧型水流技术,水滴饱满,沐浴舒适,把一天的酷热通通冲走。
躺秋丨躺出惬意感
“躺秋”在有些地方也叫做“卧秋”或者“睡秋”。寓意着酷暑难当的日子即将过去,随着秋天缓缓到来,可以安稳的睡个好觉啦!
“躺秋”也是为了把“夏瘦”的肉好好休养补回来。消除疲惫,躺着泡澡是一个很不错的选择。欧佩II一米七独立式压克力浴缸采用日本进口优质压克力板材制造,手感细腻。1.7米中大尺寸,容水量大,纵向深,躺着沐浴更为舒适。
立秋养生
1、防秋燥
燥邪伤人,易伤人体津液,津液既耗就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。
怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:秋气燥,宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物;以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。
在起居上要早睡早起。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,以利舒肺,能使机体津液充足、精力充沛。
秋燥是四时气候的自然现象,也是无法改变的客观事实。然而我们可通过某些中药具有滋阴润燥、灌溉脏腑的功效,来弥补秋燥对身体的伤害,减少甚至避免干燥的发生。其原则为滋阴润肺,不腻不燥,药物有西洋参、百合、玉竹、沙生、麦冬、天冬、黄精、桑葚等。
2、防贼风
秋天气候多变,早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,贼风往往会乘虚而入,使人生病。
秋夜凉风习习,有的人爱开窗而睡。睡眠中人体免疫机能降低,阵阵凉风吹起地面尘土以及细菌病毒就会乘虚而入,被中医称为贼风。
受到夜间贼风侵袭,第二天就会全身酸痛,疲乏无力,还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。
防贼风的方法有:一方面注意穿衣、盖被,不要随意减衣;另一方面不要过早地穿上棉衣,秋要冻才会对贼风有抵抗力。
3、防秋郁
晚秋时节,凄风惨雨、草枯叶落,人感受了季节的变化容易起忧思。人脑底部,有一个叫松果体的腺体,能分泌一种褪黑激素,它使人意志消沉、抑郁不乐。而入秋之后,松果体分泌褪黑激素相对增多,人的情绪相应低沉消极。
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