食疗加按摩
天麻什锦饭。天麻具有健脑益神的作用,此饭可以辅助治疗头昏眼花、神昏健忘、失眠多梦等症状。做法:首先将5克的天麻浸泡1小时左右,然后将25克的鸡肉切成碎末,将各50克的竹笋及胡萝卜切成小片,将芋头去皮,切碎,将香菇泡好后切成丝状。之后,将粳米洗净,同上述食材一起放入锅中,加大料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状即可。每日一次,可当午饭或晚饭食用。
百合莲子粥。百合有清心、润肺、宁神之功能,对心肺阴虚、虚热烦躁、扰神不宁所引起的失眠具有独特的疗效。做法:取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。百合有清心、润肺、宁神之功能,对心肺阴虚、虚热烦躁、扰神不宁所引起的失眠具有独特的疗效。此粥清热养阴、润肺安神,适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
神门穴。神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,有安神定志、宁心安寐之功效,为治疗失眠的主要穴位。按摩时使用大拇指对穴位进行轻揉,注意一定不要太重,每次按摩3分钟,每天睡前按摩1次。
关元穴。关元穴位于肚脐下3指处,按摩此穴能够改善气滞血瘀引起的神经衰弱、失眠、精力减退的症状,养血养气,利于美容。先将双手叠在一起按压此穴位,亦可以连同此穴周围做圈状的按摩,连续60次。
鸠尾穴。鸠尾穴位于人体的心窝正下方,最底下肋骨稍下处。按压此穴,能消除疲劳和焦躁情绪,带来心态安宁的睡眠。按摩时,先用两个大拇指按压此穴,作圈状按摩,左右各60次。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
2019春运什么时候开始卖票
年春运第一波购票时间是年月日,这一天可以购票年月号的票,就是...古代都有什么著名亭子
醉翁亭。位于安徽省滁州市西南琅琊山旁,名列四大名亭之首陶然亭...松花蛋的蘸汁怎么调
松花蛋的蘸汁怎么调将松花蛋去壳然后切成块再将香菜,线椒,小米...中央空调一拖一什么意思
中央空调一拖一的意思就是一个空调室外机和一个空调室内机搭配使...刑法264条盗窃罪如何处罚
根据刑法第二百六十四条规定盗窃公私财物,数额较大的,或者多次...吸脂到底吸的哪里
我给大家科普一下,皮下脂肪通常分为三层皮下固有脂肪层浅层脂肪...cs1.6单机怎么玩
可以尝试以下玩法下载正版游戏安装完后打开游戏,点新建游戏选择...糯米糖分高吗
糯米的含糖量相对来说比较高每克糯米中的含糖量达到以上。糯米是...腿毛变白是怎么回事
腿毛变白可能有以下原因内分泌水平若是内分泌水平受到了影响,出...辣味是味觉吗
所谓酸甜苦辣咸,多数时候我们都认为辣是一种味觉,但严格的说,...手机可以查征信吗
手机可以查征信,手机上查征信的方法打开手机上的浏览器,输入中...摩羯座的性格分析
摩羯座个性较为严谨,对人对事力图公平。守规律维护秩序有很强的...普洱茶如何做
挑选新鲜翠绿的叶片或嫩芽,放在簸箕里,放在阴凉通风处两个小时...健身餐牛肉简单做法
芦笋洗净切段,南瓜切块,圣女果对半切开,生菜取嫩叶部分撕小块...森林防火作文800字左右议论文
森林防火正文森林有地球之肺的美称,它能够大量地吸收二氧化碳,...