篮球怎么拉杆
篮球拉杆方法:
1、运球向篮下走,靠近篮筐时停球,跳起,双手将球举高,做出上篮的动作。
2、收腹,然后挺腰,舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量,将球反向打板上进。
3、栏杆上篮应有良好的爆发力,弹跳和腰腹力量。多练习篮下原地的上篮,便于手腕和手指的发力。
0
纠错
猜你喜欢
烧苕皮做法窍门
主料猪肉皮,春笋。辅料油适量,冰糖适量,红曲米适量,葱段适量...鲁迅的呐喊主要内容短一点
呐喊收入了鲁迅先生年到年所作的部小说。后来作者抽出去一部历史...一什么舟的成语
一叶扁舟扁舟小船。像一片小树叶那样的小船。形容物体小而轻。出...飞机最早排便怎么处理
飞机最早排便一部分和外界直通的厕所的排出去的东西在对流层中做...QQ怎样设置非好友无法访问空间
打开手机,登陆自己的账号。在主面板点击动态,再点击进入好友动...什么叫综合课
根据综合课的综合程度及其发展轨迹,可分四种相关课程,就是在保...干虫草花有保质期吗
干虫草花有保质期,在食物的包装上,可以看到一个最佳的服用期限...要出门花没人浇水怎么办
滴灌法用小胶管插在花卉的多根部位,让水分慢慢滴入。或者也可将...清平乐中江疏影演的谁
清平乐中江疏影演的曹皇后。清平乐是由正午阳光影业中汇影视腾讯...阿诺德施瓦辛格其人其事
阿诺德施瓦辛格阿洛伊斯简介生于年月日是奥地利的美国演员,导演...怎样提高上网速度
调高路由器速度。大家可以进入安全设置,将路由器速率调到最大,...香菇是菌类吗
香菇是菌类。香菇,又名花菇香蕈香信香菌冬菇香菰,为侧耳科植物...七夕什么意思
七夕是农历七月初七的晚上。七夕节是一个以牛郎织女民间传说为载...座中泣下谁最多下一句
座中泣下谁最多下一句江州司马青衫湿。青衫湿是用了夸张手法,这...wzy是哪个明星
是王子异,王子异,年月日出生于山西省,中国内地流行乐男歌手,...