排球的垫球部位
垫球的时候,尽量保持胳膊夹紧,垫的时候,让胳膊水平的击球,让球均匀的落在你的两胳膊中间。以肩部为轴,带动胳膊运动,不要弯曲你的小臂。
动作要领主要有三点:
插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹:是指两手掌相握,掌根紧靠,拇指紧贴,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下送球。
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