增强自信克服困难的方法
1、学会微笑
笑是人心理健康的外部体现,也是人充满信心的外在表现。当一个人经常发出微笑时,表示他心态平和,对生活、事业充满信心,心态自如。而当一个人经常愁眉苦脸时,表示这个人心态不稳定,情绪低沉,对生活、对事业缺乏信心。
2、挺胸抬头走路
人的外部姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系。人在充满信心的时候,走起路来挺胸抬头,步伐坚强有力,速度也稍快;而在丧失信心时,往往走起路来无精打采、低头弯腰,步伐软弱,速度缓慢。这就是人在生活实践中逐步形成的走路姿势与步伐和内心的信心体验所形成的关系。
3、运用积极的自我暗示
心理学研究表明,积极的自我暗示能增强人的信心,消极的自我暗示则会降低人的信心。
4、抓住最急需解决的事情,集中精力给予解决。
当感觉到无能为力的时候,往往是各种客观和主观的因素加身,似乎深陷泥潭、无法挣脱。这个时候,最主要的就是分清主次,抓住最要紧的事情,集中力量、集中资源进行集中突破。千万不要为小事所累,也不能为一些小事手足无措,不然的话,只会让事情变得更糟,最终导致因小失大,错失翻盘的大好时机。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
蓝莓用清水洗三遍可以吃吗 蓝莓用清水洗几遍比较好
蓝莓吃起来酸甜可口,营养丰富,具有很好的食用价值,是比较受欢...对什么是马克思主义的理解和认识
马克思主义是消灭资产私有制的思想,是国际无产阶级领袖马克思和...赉怎么读
赉,拼音,属通用字。本义是赐予,引申为赠送。形声兼会意字,篆...开通网银的具体步骤是
带上身份证件和借记卡去银行柜台填写申请书,签署协议柜员给你办...今年重阳节是几月几日2022 重阳农历是几月几号
九月九之所以被富含了深刻的寓意,是因为九是所有数字中最大的,...OPPO A1 Pro怎样隐藏下方的触摸按键 如何隐藏下方的触摸按键
很多小伙伴在当今的软件中总是会遇见各种问题让人不知道怎么办,...粉色的衣服配什么颜色的毛领好看
黑色。在与粉色的搭配的颜色中,黑色是最大气的色彩。纯色的搭配...乘风破浪下一句对联
继往开来。对联,中国的传统文化之一,又称楹联或对子,是写在纸...得尿布疹护理到位痊愈快
尿布疹大多发生在周岁以内的宝宝身上,通常在个月时最厉害。因为...微博浏览别人的主页会被看到吗
在微博很多用户经常会浏览自己喜欢的博主主页,那么微博浏览别人...肉馅葱姜水用热水还是凉水
肉馅所用到的葱姜水建议使用温水。一般使用开水,容易导致葱姜被...2021新年祝福语
新年好呀,新年好呀,祝福大家新年好,我们唱歌,我们跳舞,祝福...解释程序的功能特点
解释程序的工作方式非常适于人通过终端设备与计算机会话,如在终...玫瑰小镇图标怎么点亮
首先登录你的,然后找到你的玫瑰小镇图标,因为现在还没用点亮也...关于2021你好感悟短句
今天是的最后一天,愿我所有的汗水都有收获,所有的努力都不被辜...