睡前吃什么水果减肥最快
1、减肥的人群尤其是以女性为主的人群,在吃水果方面有严格的限制,提倡的原则是低糖、低热卡、高膳食纤维。所以对于那些高糖、高热卡、低膳食纤维的水果,应尽量避免如榴莲、西瓜等。对于那些低糖、低热卡、高膳食纤维的水果,如苹果、梨、香蕉、青瓜、火龙果等应尽量提倡。
2、但在晚上进食水果应严格控制进食的时间,一般以晚餐15-30分钟后为宜,尽量避免晚上10点钟以后进食水果。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
熏鸡脖的做法
熏鸡脖的做法如下鸡脖用温水浸泡,刮洗干净,放入沸水锅内烫透,...如何辨别蓝牙耳机质量好坏
选方案蓝牙的是它的根本,就像是电脑的一样,是心脏部分,好的方...dota人皇介绍想了解一下
李晓峰,中国电子竞技著名选手,连续两届电子竞技世界总决赛魔兽...qq群群主怎样全员禁言
首先登录自己的帐号,登录以后点击面板群分组,选择你想要设置全...红豆长虫了还能吃吗怎么吃
少量长虫的红豆是可以继续食用的,我们只需要将红豆冷冻一段时间...小米note联通卡流量怎么校正
流量校正的步骤如下,在手机中找到手机管家,点击流量查询,然后...微信里面的附件栏在哪里找?
需要进行手动添加,打开微信,点击联系人,在右下角有个加号的按...肉要怎样炸才会脆
肉剔去筋膜,提前泡好花椒水备用处理好的肉切比小拇指稍细长短差...绝密押运在火车上是第几集
绝密押运在火车上是第集,绝密押运取材于现实生活,它具备三个特...人格是怎么形成的
在处于幼儿阶段时,父母的教导培养会潜移默化地影响孩子人格形成...鸡鸭大骨一起炖汤有什么营养
强身健体鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力强壮...板栗鸡的做法
准备食材。鸡肉剁成小块香菇泡水生姜切片八角桂皮洗净备用青红尖...男生美白脸部简单方法
醋盐美白法取适量的水和适量的醋和盐加入到水中,醋和盐加适量就...牛肉炖不烂怎么办补救
牛肉炖的时候发现半天没烂,加入少许的红酒或蜂蜜也可以使肉质更...疯人院讲了什么
据悉,电视剧疯人院该剧融合了悬疑科幻 * 等多种新颖创意的故事...