空气炸锅烤红薯要多少温度和时间

空气炸锅烤红薯需要开到200度,一般需要烤20分钟,然后翻动一下红薯,继续烤20分钟,最后将温度调到160度,大约烤10分钟,这样就可以食用了。需要注意,每块红薯的大小都不一样,可以根据红薯的大小控制时间。在进行空气炸锅烤红薯之前,要将红薯的表面泥土清洗干净,然后将红薯擦干,将红薯摆放在空气炸锅拉篮中,设置温度200度,时间为20分钟,如果红薯比较大,数量较多,可以将时间调成30分钟,等时间到了之后,如果发现红薯没有熟透,可以翻过来,再进行蒸煮,一般10分钟,或者20分钟即可。红薯中含有钾、黏液蛋白,这两种元素可以清除血管壁上的硬化斑块,能使血液流通,可以防止动脉硬化的发生。红薯富有很多营养物质,其中胡萝卜素能有效的抗氧化,清除体内的自由基,另外,红薯中含有丰富的氨基酸成分,能为人体补充所缺少的多种氨基素。

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