血气不足应该吃什么,什么时候吃
虽说女生是逆天的存在。一个月流血七天还能保持不死状态。但是对于一个女性来说气血不足就不能有一个好的气色,整个人看起来如同久病初愈,再者气血不足也会引起很多的疾病。本期健康饮食文化为你介绍。
红枣银耳汤
众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒,滋阴补肾,润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话,就可起到一个补气血,去火气的作用。由其是适合熬夜一族的女生经常食用。
当归红枣鸡汤
女人不可百日无当归,当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。由其是可调理女性朋友的内分泌因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾。
红枣花生八宝粥
红枣,花生,红豆,薏米,莲子等等熬成粥,加入黄糖就可起到一个补血的作用了。由其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性由为适用。
黑糯米补血粥
糯米自古就有养胃滋脾等多种功效,因此利用黑糯米经常熬粥的话,对促进身体健康具有很大的帮助。黑糯米,红枣,桂圆,然后适当的加点糖。由其适合女性在经期身体不舒服的时候,可以经常喝,对促进身体健康有很大的帮助。
三红补血汤
中医认为红色的食物都具有补血的功效,的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。由其是对于气血不是很好的人来说,日常可用红薯,红枣,红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济而且最重要的是做法简单,适合经常熬夜的MM的女生经常食用。
黄豆雪梨猪脚汤
黄豆可帮助补充女性的雌性激素,雪梨具有清热解毒,祛火气的作用,猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。因此对于女性朋友来说常喝这道黄豆雪梨猪脚汤的话,对促进身体健康具有很大的帮助。
老母鸡汤
对于气血不是很好的女性朋友来说日常可多喝老母鸡汤。闽南女性在做月子的时候也都喜欢喝这款老母鸡汤,其不仅可以帮助补充女性的气血,同时还有助于促进身体健康。日常可用老母鸡,同当归,四物,雪莲,等等中药一起隔水炖就可起到一个补气血的作用。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
汽车打蜡最佳季节是什么时候
给汽车打蜡是不分季节的,车子需要定期打蜡保养,只要不是下雨天...牛腿肉可以做牛排吗
牛腿肉不适合做牛排。牛腿肉是牛的前后腿中不包含牛蹄部分的肉质...砂锅炖银耳汤大概需要多久
原料银耳,枸杞,百合,阿胶枣,冰糖适量。步骤将银耳洗干净,用...贝蓉海参怎么做
材料水发辽参克,干贝克,猪肉末克,清汤葱椒油葱干辣椒青蒜苗老...勿忘国耻爱我中华名句
忧国忘家,捐躯济难,忠臣之志也,曹植。欲安其家,必先安国也,...电伴热最短能接几米
每种伴热带的最大使用长度都不一样太阳能伴热带最大使用长度为米...火是什么物质组成的
火是由等离子体状态的物质组成的年,英国物理学家克鲁克斯确定等...周生生黄金耳钉能回收吗
可以回收。几乎每个大城市的商场都能看到周生生的连锁店,周生生...描写瀑布的词语或成语有哪些
有白练垂空飞流直下飞腾而下飞珠溅玉轰然下坠溅玉飞雪破空而下瀑...汽车爆胎怎么换备胎
把车停好,在用千斤顶将车子举升起来之前,先将车子固定好,避免...康乃馨盆栽发蔫了怎么办
防止康乃馨叶片枯萎要控制好光照和温度。当温度高于度时容易造成...防触电的措施
预防触电的主要措施有电气作业人员对安全必须高度负责,应认真贯...怎么看奶酪是否变质
通过气味判断。大家可以通过气味判断奶酪是否变质,因为正常的没...雪糕为什么叫雪糕
雪糕因颜色像雪一样白,样子又像糕点,味道无味类似雪,被当时的...兔子为什么有长的耳朵
兔子有长耳朵的原因长耳朵可以帮助兔子听到食肉动物悄悄接近时发...