孕期营养补充时间
1、从发现怀孕就要补充营养,因为胚胎一着床就需要大量的营养,才能使胚胎正常的发育。
2、建议要每天吃一个鸡蛋、吃一两鱼或者一两肉、一斤米或者一斤面、一斤水果或者是一斤蔬菜,然后喝一杯牛奶,这样营养才能均衡则才有利于胎儿的生长和发育。
3、并且建议在怀孕两个月之前多吃海鱼,海鱼当中含有大量的卵磷脂,对胎儿的大脑发育非常有好处。
4、另外建议在怀孕12周以后可以补钙,因为孕妇需要钙量会增加,仅靠饮食上的钙不够,所以需要补充钙质并且要多晒太阳。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
炒肉丝变苦了怎么办
原材料五花肉,老冰糖块,八角茴香,良姜适当,盐,生抽酱油,酱...恒大是一家怎样的公司
恒大地产集团有限公司是中国恒大集团的下属控股企业,是集团的地...关于睡觉的自动回复的句子
不哭不闹,我只翻书睡觉。哇你很棒棒啊你超棒的。吃饭饭,睡觉觉...石花菜长在哪里
一般生长在浅水区的礁石上。石花菜的分布范围很广,属于世界性红...怎么去除旧玻璃胶重打
用刀或者是刀片轻轻刮掉,再使用富含酸性物质清洗液,可以使玻璃...感恩父母的歌曲有哪些
妈妈的吻是收录在音乐专辑小螺号中一首歌曲,由付林作词谷建芬作...炒猪腰怎么做好吃
将猪腰子从中间切开,撕掉表面的膜,剔除中间的白筋膜,度角改十...橘外人是什么意思
网络上流传的词应该是菊外人,菊外人指的是不知道王菊是谁也没看...炒鸡翅怎么炒
炒鸡翅所用材料鸡翅只,泡姜克,蒜头一个,尖辣椒根,花椒少许,...勤学好问的小故事300
宋濂冒雪访师。宋濂,明朝著名散文家学者。自幼好学,宋濂很爱读...qq留言怎么留图片
首先打开空间,然后找到好友留言板,在好友留言板下面有一个签名...如何制作简历
首先如实填写基本信息,将求职意向放在基本信息下面,写上期望的...东南西北这种虫子学名叫什么了
地老虎是一种叫专门危害作物根部的害虫地老虎的蛹,紫红色,用手...杳怎么读 杳的读法
杳,汉语汉字,读音为。会意字,甲骨文的上部是树木,根部是日,...负二楼地下车库开车上去挂什么档
手动挡汽车上坡时,高坡用一档中坡用二档,一般的小低坡用三档就...