眼疲劳过度怎么缓解
1、适度的休息:对于使用频率很高的眼睛,也很容易疲劳,长期以来一直对着电脑的手机,不影响眼睛的光度也不一样,所以眼睛经过一段时间后,应该适当休息一段时间,这样可以缓解眼睛疲劳。
2、毛巾热敷:一旦眼睛疲劳,就可能出现干眼症,所以你可以用热毛巾敷眼,帮助缓解眼部疲劳,同时也能及时为眼部保湿效果,它可以防止干眼症,热毛巾可谓是治疗眼部疲劳的万用神器。
3、眼保健操:眼保健操可以缓解眼部疲劳,很好,还能促进眼部血液循环,能防止黑眼圈和眼部皱纹,有助于眼部锻炼增强视力的作用,不再有工作的人有空闲时间,我们应该做这个运动。多做眼保健操对明目效果十分好。
4、滴眼液:眼药水有助于眼睛湿润,防止眼睛长时间干燥。对角膜有很好的保护作用。这是一款很好的眼部保护产品。
5、调光:对于经常需要使用眼睛的工人,我们必须调整电脑和手机的光线,最好用柔和的光线,这样可以减少眼睛的刺激,减轻眼睛疲劳。所以买电脑前,最好让销售推荐一款刺激小的屏幕。
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