红皮香蕉的作用与功效

1、减肥瘦身:成熟的红香蕉含可溶性膳食纤维和抗性淀粉,抗性淀粉在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢。因糖水化合物含量高,可以代替部分主食,常吃具有一定的减肥瘦身的效果。所以经常吃南洋红香蕉可以有减肥降脂的作用,对于补充丰富的纤维素有一定的好处。

2、排便:红香蕉含有大量的果胶,果胶是可溶性膳食纤维,它吸水膨胀,可以有促进代谢的作用,对于润肠通便有好处,因为含有的纤维素和果胶比较多,成熟的红香蕉含可溶性膳食纤维和抗性淀粉,抗性淀粉在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢。

3、增强免疫能力:红香蕉含低聚果糖,也称益生元,是肠道益生菌爱吃的食物,可以促进肠道益生菌的繁殖,可以有效的提高人体的免疫力和体质。

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