奔跑吧铁豆是哪一期

奔跑吧铁豆是2020年5月29日这一期的嘉宾，《奔跑吧第四季》是浙江卫视推出的大型户外竞技真人秀，由浙江卫视节目中心制作，李晨、Angelababy（杨颖）、郑恺、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟、黄旭熙、宋雨琦担任固定主持。

节目采用主题模式，在设置上融入更具有时代感和地区意义的主线，艺人分为不同的队伍进行比赛，最后获胜一方获得称号或奖品。节目关注传统文化，从“清明上河图”到“河南武术”再到“瘦金体书法”，为观众带来满满的文化获得感。

《奔跑吧第四季》沙溢、蔡徐坤、郭麒麟组成的全新“砂锅菜”组合，起到了黏合70后、80后、90后观众的作用。李晨、郑恺、Angelababy以更成熟的“元老”身份带领新人，让观众看到他们独当一面的成长。该季在剧本设计上也打破常规，紧贴社会关注。例如第六期的“谣言”主题，探讨了信息碎片化时代，大众独立思考能力的缺失。

《奔跑吧》采用全新的“素星融合”模式，为各有所长的观众们提供参与节目的机会，不局限于常见的星素切磋，而是更注重让素人与明星在节目中共同成长，一同完成节目组的挑战，让这档“全民综艺”不止有全民观看，更有全民共同参与。