莲藕吃多了会怎么样 要注意什么
莲藕是我们日常生活中十分常见的一种食物,因其香甜脆爽的口感,鲜美的味道,十分受人们的喜爱。那么莲藕吃多了会怎么怎么样呢?本期的健康饮食文化,为你解析。
莲藕吃多了会怎么样
1、呕吐
生莲藕具有一定的降逆作用,其成分对胃肠有刺激作用,促进胃肠蠕动,不适合大量食用,食用过多可引起呕吐。
2、腹泻
莲藕属于寒性的食物,食用过多可导致脾胃虚寒,降低胃肠的消化功能,严重是可引起腹胀、腹痛、腹泻,生吃莲藕需控制量。
3、肥胖
莲藕是植物的块茎,含有大量的淀粉,其能量的含量和很多主食差不多,食用过多也会导致糖分摄入过多,短时间内不能完全消耗,会转化为脂肪囤积在体内,引起肥胖。
4、加重寒性体质
莲藕性寒,食用过多可加重体内的寒气,因此,寒性体质的人和月经期的女性不适合生吃莲藕,更不能过多食用,可引起寒性体质加重和痛经加重。建议寒性体质的人熟吃莲藕为宜。
吃莲藕注意什么
1、莲藕性寒,最好煮熟吃,生吃时需控制其量。
2、莲藕含有很高的淀粉成分,因此,肥胖者不适合过多食用。
3、莲藕性寒,经期的女性和孕妇不适合生吃,会加重宫寒。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
瑜伽教练可以参考的排课体式
第一侧三角伸展式,两腿弓步迈开,支撑脚同侧的手臂放至支撑脚上...裤腿长了怎么改小窍门不用缝
若是购买的裤子裤腿长了,会影响裤子的美观,这时可以将裤腿适当...怡丽丝尔精华乳防晒霜需要卸妆吗
它可以在化妆水后直接使用,而且免卸妆,简直是懒人的救命稻草,...钓钩绑法图解
绑法一首先需要把线缠绕到钩柄上面,缠绕个至少一两圈,然后再系...安几画多少笔画
安部首宀,笔画。相关解释平静,稳定定。心。宁。稳。闲。身立命...白茭瓜怎么做好吃
白茭瓜富含蛋白质矿物质和维生素等物质,不含脂肪,营养十分丰富...三轮车水泵在那里
一般是在发动机的曲轴旁边,用三角带或同步带进行连接。高档汽车...虚拟内存不足怎么解决
右键桌面工具栏,打开任务管理器。点击性能,可以查看物理内存大...电动车油门怎么控制
想要控制电动车的油门,首先应当让右手尽量靠手把里面抓,同时缓...白色纱帘用久变黑怎么清洗
白色纱帘用久变黑的清洗方法是在发黄的位置滴上几滴白醋,然后用...白皮鞋的黑道子怎么清洗
可以用易挥发性油擦拭,然后再用温洗涤液去除白印。用溶剂汽油润...被誉为“绍兴大班”的绍剧的起源
绍剧是浙江的三大戏剧曲种之一,流传至今已有几百种作品,也有几...郑州买房哪个位置好些
如果买房子自己居住的话,郑东新区肯定是首选,国家四大新区之一...西双版纳春节时是人最多的时候吗
西双版纳人最多,场面最盛大的时候是西双版纳泼水节。西双版纳泼...乌鸡汤放什么食材好
乌鸡炖天麻。乌鸡在炖之前如果没有经过处理,炖出来会有很浓的腥...