臻浓牛奶喝了发胖吗
臻浓牛奶喝了不会胖,只要是牛奶就不会长胖,这是因为牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。所以,喝牛奶不会升高血脂,还有一定降脂效果。老年人每天喝250克全脂牛奶不会引起发胖;青少年因生长发育需要,可每日喝500克牛奶,同样不用担心会发胖。
但是不宜喝多,适当喝一些牛奶不会引起身体发胖,而且还有助于提高身体体质,增强人的免疫力。每天早晚各喝一杯就可以了,如果把牛奶当水喝,还经常喝那些牛奶饮料,那么就很容易导致发胖。只要坚持适量和适度的原则,任何饮食都不容易引起发胖。喝牛奶的时候坚持运动也有助于减肥。
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