纯牛奶和麦片当早餐一起喝好的吗
好。
麦片中的纤维可以通便,解决便秘的问题,让皮肤变好。燕麦还有抑制脂肪吸收的作用,也可以防止心血管等疾病。
作牛奶麦片的方法:
1、麦片适量,加2倍于麦片的开水充麦片;
2、等待2分钟;
3、加入常温下包装盒内的牛奶,和水等量,搅拌。
这种方法适合在办公室等只有沸水没有奶锅的情况下制作,简易上手而且这样充出来的麦片,嫩滑,爽口,口味不下于拌煮的麦片。
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