糖尿病能吃什么食物
1、谷类。谷类包括米、面等主食。粗杂粮如荞麦面、燕麦片、玉米面等,当中含有维生素B和食物纤维,可以帮助延缓血糖升高,对身体有益。
2、大豆及其制品。除富含蛋白质、无机盐和维生素外,豆油中还有较多的w—3多不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血清甘油三酯,所含的谷丙醇也有降脂作用。但如果已发生糖尿病肾病,则不宜再食豆制品。
3、畜禽鱼类。均含丰富的蛋白质,一般在20%左右,含碳水化合物极少。白色的瘦肉如禽肉和鱼肉含饱和脂肪酸较少,且鱼油特别是深海鱼油含较多的不饱和脂肪酸,对糖尿病有利,红色的瘦肉如畜肉含较多的饱和脂肪酸,应少吃。
4、蛋类。蛋类当中含优质蛋白,当中的碳水化合物很少,适合糖尿病患者吃。但是要注意,蛋黄当中的胆固醇含量高,要注意不要吃蛋黄。
5、油脂类。烹调油是富含脂肪的食物,应按定量食用,尽量用植物油代替动物油。为减少饱和脂肪酸的摄入,多用含不饱和脂肪酸较多的豆油、玉米油等。
6、水果类。病情控制较好,空腹血糖≤7.8mm0l/L(140mg/d1)者,可以适当进食水果。
0
纠错
猜你喜欢
虾在冰箱变黑还能吃吗
分情况。只要虾体的肉是青灰色即可,这种现象是正常的。有时虾头...咸菜烧豆腐歇后语
咸菜烧豆腐歇后语咸菜烧豆腐有言盐在先。咸菜烧豆腐先放咸菜,后...东非高原的气候属于什么气候类型
海拔高,气温低,空气对流不旺盛,蒸发弱,降水少,因此形成热草...汽车安全带如何保养
常规的检查。如果车辆都有一定的车龄了,那么平时就检查一下安全...多少岁结婚
根据中华人民共和国婚姻法相关规定结婚年龄,男不得早于二十二周...悲喜自渡是什么意思
三毛曾说,心之何如有似万丈迷津遥亘千里其中并无舟子可渡人除了...男生喜欢女生的暗示
有的时候他很渴望和你接近,可是很难表现的很自然。当那人女生遇...贵州铜仁梵净山门票
旺季月到月,成人票元,半票元淡季月到月,成人票元,半票元。景...七天内算当天吗
七天内一般都会把当天算在内,就比如在签订合同时,约定七日之内...恶露是什么意思
恶露特指妇女产后胞宫内遗留的馀血和浊液。产妇产后随 * 蜕膜脱...跆拳道实战规则
道德教育第一,运动技巧第二。此项运动是严格的礼仪与礼仪的严格...没取纸质票能换乘吗
没取纸质票能换乘,实行电子客票后,有效身份证件即是乘车凭证。...四川酸菜是啥菜
四川酸菜是泡酸菜。四川酸菜又叫泡酸菜,传统特色菜肴,属川菜系...威胁会构成犯罪吗
威胁他人情节严重的,涉嫌犯罪,根据具体情节而定,可能构成敲诈...脱毛手术要多少钱
第一种对于每个爱美者来说,自身情况是不一样的,不一样的区域,...