糖尿病注意事项
三餐要规律 不少糖尿病患者认为,少吃主食可防血糖升高。但这不仅容易出现低血糖,还会促使体内脂肪、蛋白质过量分解,引起消瘦、营养不良,甚至产生饥饿性酮症。因此,要有规律地吃好三餐。
限制脂肪摄入 糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以,必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入,以免加重脂质代谢紊乱,发生高脂血症。
宜低蛋白饮食 糖尿病易于合并糖尿病性肾病,而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说,糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。
远离烟酒 人如果吸烟的话可以使多个器官受损,特别是心血管系统。如果糖尿病患者吸烟的话,那是雪上加霜,只会使病情更加得加重。
外出就餐要谨慎 外出就餐时进餐前20-30分钟先服好降糖药,在点菜时应尽量不选油炸、油爆、糖渍、熏制的菜,尽量挑选蒸、煮、拌、炖的菜肴,主食可选米饭、蒸馒头或粥,不要选炒饭、炒面或油炸、高糖的点心,饮料可选茶、矿泉水、苏打水,不要喝甜饮料。
运动要恰当 平时缺乏锻炼的人也是很容易会患上糖尿病的,其实运动除了消耗热量、减轻肥胖外,还可以增加胰岛素的敏感性,是有缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象,想要及时的预防的话,平时要多参加体育活动。
另外,患心脏病的危险性也会增加,要是出现胸闷、异常眩晕、视力模糊、恶心的任何一种症状,都应停止运动,立即就医。当血糖高于240mg/dl(13.3mmol/L)可出现酮体时也不能参加运动。
呵护好皮肤及双足 防范外伤、烧烫伤、细菌和霉菌感染;皮肤被蚊虫叮咬后,千万不能用力搔抓,以免引起继发感染,可用风油精等止痒;用温水洗脚后及时擦干,保持脚趾间的皮肤干燥清洁;穿的鞋袜要宽松合适,吸湿透气,干爽洁净;有脚癣要及时治疗。
不可贸然减药或停药 在户外时间增加,运动消耗热量增多,加上食欲低,碳水化合物摄入量减少,血糖水平较其他季节偏低,有的糖尿病患者便自行减药或停药,但这极可能致使血糖波动,加重病情,尤其是应用胰岛素的患者,更不能贸然停药。最好的办法是经常监测血糖,让医生根据血糖值的高低,合理调整降糖药的种类和剂量,规律用药。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
电动机是怎么转起来的
运用的是电池感应原理当三相交流电流通入三相定子绕组后,在定子...北京城区哪里有灯具城
十里河灯饰城,地址北京市朝阳区大洋坊路号万隆汇洋灯具灯饰时代...描写花草的好词好句
好词万紫千红姹紫嫣红绿肥红瘦花团锦簇繁花似锦傲霜斗雪五颜六色...沙发变软了怎么办
沙发变软了可以把沙发垫侧面朝上用力往下拍打,感觉到中间鼓起来...智慧消防工程师是注册证书吗
智慧消防工程师是注册证书。智慧消防工程师证书是国家承认的,因...自制简单又好喝的雪碧饮料
柠檬雪碧水,做法十分简单在杯子上挤几滴柠檬汁或者直接放两三片...肌肉与速度成正比吗
骨骼肌纤维可以分为慢肌纤维和快肌纤维两大类。耐力运动,如长跑...dnf纯c代表什么
所谓的纯就是所有技能都没有增益效果,只是单纯伤害打伤害,这样...李小龙墓碑上写的格言是什么
解释以无法为有法,以无限为有限。李小龙年月日年月日,原名李振...自清洁空调原理
专利冷膨胀技术。众所周知,水结冰时体积是膨胀的,所以冬天北方...马姓男孩起名高贵的
马天旭马英宾马远衍马群瑾马文德马朴英马畅鸿马江硕马华浩马旻豪...激励自己努力的短句狠一点的
难过了没人安慰,我就告诉自己要坚强。当我们努力使自己变得更好...炖白菜好吃又简单窍门
食材大白菜克粉丝克猪肉克葱,姜各克盐适量五香粉,味素各克食用...高职院校扩招是什么意思
高职院校扩招是指高职院校实施扩大招生计划。高职扩招不单是着眼...中国最牛数学系在哪所大学
根据年月日发布的第四轮学科评估结果,数学系排名第一的大学为北...