吃年糕会不会胖啊
年糕由糯米制成,同样量的年糕,和米饭的热量基本一致。但是由于糯米升高血糖比普通大米快,所以对于从体重方面来说,年糕比吃大米更容易让人发胖。
减肥者吃主食的原则是选口感稍为粗糙者,如紫米粥、燕麦片、玉米、豆子等,它们的消化速度比较慢,也就不容易促进脂肪合成。
总体来说,如果将年糕作为主食,那么数量应当严格控制在比米饭略少的程度,而且最好和牛奶或蔬菜一起吃,这样可以降低消化速度。但如果把年糕当成零食或菜肴食用,那会大量增加体内的热量,使人发胖。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
龙的吸尘器能高空吸水吗
龙的品牌是国内的一个小家电知名品牌,历史悠久,底蕴丰厚。龙的...途牛旅游遇到航班延误怎么办
途牛旅游遇到航班延误方法如下若延误时间较短,可以在机场耐心等...05车厢06e是假票吗
是假票,高铁的座位号全国统一的就是,根本没有。高铁上的座位排...韭菜肉夹馍怎么做
猪前肩肉切块,大葱切段,蒜瓣切块,辣椒切段,姜切片,炖猪肉要...为什么抖音艾特别人别人看不见
适用华为,,抖音。抖音艾特对方看不到的原因是对方开启了隐私账...电饼铛为什么会糊底
受热不均电饼铛没有经过事先预热,导致热量分布不均,食物受热不...用调休补休代替加班工资合法吗 补休代替加班费是否合法
导读法定假期安排一出来,我们就能看到调休冲上热搜,虽然每个假...贾巴尔VS张伯伦
卡里姆阿布杜尔贾巴尔在年选秀中于第轮第位以状元秀的身份被密沃...绿豆红薯甜汤怎么做
用料绿豆适量,红薯适量,红糖片或者白砂糖适量,水适量。绿豆泡...65寸电视长宽多少厘米
长厘米,宽厘米。电视尺寸指的是电视屏幕对角线的长度,屏幕比例...衣服上的图案掉了用什么粘
可以用乳白胶或类似黏性较强,对衣物没有腐蚀性且无明显气味的胶...开封银基水世界什么时候开
开封银基水世界年正式开园时间为月日,日场点半到下午点,夜场下...比喻一水果好吃怎么形容
黄澄澄的柑桔红通通的苹果红扑扑的苹果青里透红的苹果棕黄色的桂...皮鞋如何撑大
多穿变松鞋子小了,穿几回会慢慢变宽的。选择在家里没事的时候,...佛母寺居士的入住要求是什么
精进禅七以闭关七天不倒单不洗衣服不洗澡不洗脸不刷牙,勇猛精进...