少年白头发吃什么好
少年为何也会长出白头发呢专家提示,其中可能与营养缺乏有着很大的关系。所以,少年要想使白发变黑,首先要注意摄入充足的营养。那么,下面就去了解下少年白头发吃什么好。
富含碘的食品,如海带、紫菜等海产品。
富含铜、铁的食品,如番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等。富含硝硫食品,如蛋类、奶类及大豆制品。
富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品,如黑芝麻、花生、黄豆、核桃等。研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(绿、红、黄、紫),都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健非常有益。因此,头发早白者宜多吃深色食品,如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳、乌骨鸡、动物肝脏、甲鱼、大枣、黑枣、柿子、桑椹及紫葡萄等。
另外,头发早白者可适当多吃植物油,少吃动物类油脂,用蜂蜜或红糖来代替白糖。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
猪肉芹菜胡萝卜蒸饺的家常做法
青菜叶在料理机中打成汁。青菜汁和面粉和成稍软的面团,饧发个小...洋葱和鸭子可以炒吗
以洋葱炒鸭肉为例材料鸭肉洋葱紫苏姜丝蒜茸料酒酱油油盐糖淀粉做...如何查电脑里CUDA的版本
方法一在桌面空白处点击右键,进入控制面板在打开的窗口左下角点...古代一个大板有多疼
非常疼。能清醒地挨满板子的就不算多,能挨够板子的更是少之又少...小康水平什么意思
小康水平是指人们物质和文化生活的基本需要得到较好满足的程度。...中国旅游图形标志是什么
图形标志是年在甘肃省武威市出土的东汉时期的青铜器马超龙雀。其...潮汕萝卜丸子的做法
萝卜洗净,切成丝。水浸泡虾米,洗干净虾米后,切碎。萝卜丝和虾...browser是什么文件夹
是手机自带浏览器的文件夹,如果需要查找,以一加为例,打开手机...曾经患过妊娠糖尿病可以买保险吗
在怀孕中晚期,孕妇出现妊娠糖尿病,是孕期常见的并发症之一。产...鱼头豆腐粉丝煲
主料花鲢鱼头一个豆腐一块粉条一把白菜适量葱适量姜适量香菜适量...蜀山穿越小说
绿袍老祖,作者是掌中芥蜀山新剑侠,作者是云墨月蜀山,作者是流...支付宝的财富保障中会显示零吗
支付宝客户端财富页面上方的总余额包含了账户余额余额宝金额招财...北欧四国是哪四国 北欧四国指的是哪四个国家
导语世界上有许多国家是比较发达的,如北欧四国都是发达国家,人...阴阳师丑时之女哪里多
丑时之女是阴阳师中一个需要封印的妖怪,为了节省时间大家要找刷...红皇后假说是指什么
在美国文学家路易斯卡洛尔的爱丽丝镜子中奇遇记中,红皇后对爱丽...