腿能刮痧吗
1、将精油抹在腿上,稍做按摩。(涂其他的也行,主要是润滑作用,减少刮痧板和皮肤的摩擦。) 必须要涂哦,不然可能会引起过敏充血等等。
2、刮痧板,倾斜45度,从下往上刮 。(大腿从上往下刮)
3、大概刮25分钟,腿部发热发红就行了。力度稍大一点,自己控制。
4、腿部有很多个穴位,静儿因找不着这些穴位,所以都是大面积的刮 ,也有一定的效果。
5、大家可以按照这个图来找准穴位,在穴位处多刮几下就行了。
6、将保鲜膜包在腿上半个小时。(这一步可以省掉)
7、拆掉保鲜膜,擦掉汗水,涂点爽肤水或者乳液就行了。
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