打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗
打呼噜声越大并不代表睡眠质量越好,睡觉打呼噜可能是病,也可能是过度肥胖的原因。根据医学报告指出,高血压和心血管疾病的患者晚上睡觉打呼噜的机率会比较高,身材肥胖的人也更容易打呼噜,严重的打呼噜,可能会反复出现间断性缺氧症状。
打呼噜声大说明睡眠更好吗
很多人睡觉的时候,都会打呼噜,有些人认为这是睡眠质量好的表现,其实并非如此,睡觉打呼噜可能是病,严重的打呼噜在医学上被称为“睡眠呼吸暂停”,在这个过程中可能会反复出现间断性缺氧的症状。
若是晚上睡觉的时候打呼噜,在白天会出现嗜睡、注意力不集中、记忆力衰退等问题,影响睡眠质量。根据医学报告指出,一些高血压以及心血管疾病的患者晚上睡觉打呼噜的机率比较高,且一些身材肥胖的人也更容易打呼噜。
打鼾的原因
科学研究表明,外界干扰的声音越大,就越容易打鼾,而在相对较为安静的情况下,打鼾的机率会明显降低。在心理学中有这样一种说法,打鼾是人了在睡梦中和现实世界的交谈,也就是说当外界声音对人造成影响之后,人就会用打鼾来作为回应。
肥胖也是引起打鼾的重要原因之一,因为肥胖人权的气道比正常人要更狭窄一些,到了晚上肌肉松弛,咽部组织就会出现堵塞的情况,导致上气道塌陷,这样在呼吸的时候就会产生鼾声了,为了身体健康着想,还是要努力减肥。
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