酸奶和茶叶水一起喝可以么
两者是不可以一起喝的。
因为茶叶会阻碍钙在肠胃中的吸收。茶叶中含有鞣酸,不仅与钙相结合,会降低钙的吸收,降低酸奶的营养价值。因此,建议要在半个小时以后再喝第二种饮品。
建议:不宜空腹喝酸奶和空腹喝茶,因为空腹饮茶会刺激和破坏胃壁粘膜,引起饥饿感,严重者可导致低血糖状态。而空腹饮用酸奶,酸奶中的乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好。
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