酸奶和蜂蜜能一起吃吗
酸奶和蜂蜜能一起吃,原因如下:
酸奶和蜂蜜搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收,而酸奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用酸奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更加全面,可以让人整个上午都精神充足。
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