回奶的食物有哪些 哪些食物可以回奶
回奶的食物有哪些
1、蔬菜类。像苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭菜、韭黄等,都对回奶有一定作用。哺乳期女性在选择蔬菜时,一定要注意不要选择这些回奶蔬菜。
2、酒类、茶类。烈酒、菊花茶、炒熟麦芽、浓咖啡、冰镇饮料、浓茶,也都具有一定的回奶作用。哺乳期在选择茶、饮料和酒水的时候,一定要注意尽量避免导致回奶的茶水和酒水。
3、水果类。美味可口的大西瓜,在夏季是人们非常喜爱的水果,但是这种常见并且为大部分人喜爱的水果,却有回奶的作用。柿子也有一定的回奶作用,哺乳期最好不要吃。
4、调料类。有几种日常生活中常见的调料,具有回奶作用,像花椒、大蒜、桂皮、味精,这几种日常生活中常见的调料,都对奶水会产生一定影响。
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