含钠的水果有哪些

1、猕猴桃:外观呈绿褐色,成熟后呈红褐色,表皮复盖浓密绒毛,不可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。猕猴桃含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、钠等微量元素和人体所需17种氨基酸;

2、草莓:又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等,外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高,含丰富的维生素C 以及丰富的微量元素,有帮助消化的功效,还可以巩固齿龈,清新口气;

3、椰子:外果皮较薄呈暗褐绿色,中果皮为厚纤维层,内层果皮呈角质。椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C及微量元素钾、钠、镁等,能够有效地补充人体的营养成分;

4、香蕉:是芭蕉科植物,果皮黄色,果肉白色,味道香甜。香蕉营养高,有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,是很好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。

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