筋膜枪真的可以减肥吗
1、筋膜枪不能减肥,从临床实践和少量的科研证据上来看,筋膜枪的确有一定效果——通过机械震动刺激局部血液循环,带来血管的收缩和充盈,让血液循环、新陈代谢局部变好。一些僵硬劳损类的肌肉酸痛,通过筋膜枪可以适度缓解,但要注意合理使用,不要过量。不过,不能说使用了筋膜枪就一定能达到某种功效,减肥塑形等更是过分夸大的说法。
2、筋膜枪是比较新的商品,也正因为是刚刚出现,所以针对它进行的严谨的科学研究非常有限。哪块肌肉要打多长时间、训练完该放松多久、久坐僵硬的部位该放松多久、用多大的强度打等都没有科研证据支持,更多还是要依赖治疗师、康复师的手感和经验。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
微信怎么查看银行卡余额
目前支持微信查看银行卡余额的银行中国银行中国建设银行浦发银行...电脑未识别的网络无Internet访问怎么办
右键单击开始按钮选择运行。运行中输入回车。进入服务界面找到服...邮政借记卡是什么意思
邮政借记卡是指邮政银行向持卡人签发的,没有信用额度,持卡人先...药学专业工作指哪些
医院药学专业医师药店或者药品连锁店的药学专业健康顾问制药厂或...自制螃蟹油的方法
剥螃蟹所用螃蟹一定是要活的河螃蟹或湖螃蟹,非海螃蟹。死螃蟹一...关于馒头蛙的一切
馒头蛙主要分布在非洲南部,身体圆圆的,四肢短小,没有跳跃能力...lojel是哪里的牌子
是中国的牌子。是专业箱包品牌,创始于年,承袭了同厂品牌的高品...娇韵诗是什么档次的
高端护肤品牌。娇韵诗是以生产丰胸纤体瘦身等功能性化妆品而著称...夫妻离婚财产分割过户还要交税吗
对于夫妻因离婚办理房屋产权过户,属于房产共有权的变动,根据相...正常水压10秒接多少水
家庭用水标准压力下,秒一般可以接升水,具体由水龙头大小水嘴的...太阳系中离地球最近的恒星
太阳是太阳系的中心天体,太阳系中的八大行星小行星流星彗星外海...恐龙有多少种各是什么龙
恐龙有种,有肉食龙钟敏类,虚骨龙次亚目,原蜥脚次亚目,蜥脚次...新挖的鱼塘要注意什么
清理残留鱼卵。挖鱼塘的第一要素就是水源必须丰富,没水基本就养...周润发和万梓良合作的哪部电影
周润发和万梓良合作的电影有三部,分别是等待黎明江湖情英雄好汉...上面人下面工是什么字
仝,,汉字。同的古字。是相同一样的意思。唐代卢仝与马异结交诗...