揭秘女性进补的几大误区
盲目相信广告 广告中,关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传,往往夸大其词。保健品不同于食品,也不同于药品。在国外,对这类保健品称为“功能食品”,它既不能针对某一种疾病有效,也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
进补等同于养生保健 只有身体出现问题的人才需要进补,营养充足、无病无痛的人,就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补,不残、不短、不破、不洞穿的衣服,无需缝补。过去许多长寿者,居于深山老林,粗茶淡饭,照样身强体健。反过来看,自秦始皇统一中国后到清代,酷爱进补的短命天子倒不少。
不辩证进补 即使你身体虚,也不能盲目进补。身体虚有许多种,每一种虚证,都有针对性的补方补药,不对证,不但无效无益,有时反有副作用。老一辈中医师的用药是十分严谨的,即使是现成的补药或补膏,也要观其处方成分然后辨证使用。因此,如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理,服用哪一类补品更为合适、收效更大,应当在医生诊断和指导下进行。
用补品代替一日三餐 人体对营养的摄取,主要是靠一日三餐,而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出:补品只能用于调养虚弱的体质,机体的营养供给,还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。现代营养学证明,只有一日三餐饮食均衡,才能使你的营养均衡。
用进补代替锻炼 医学家对人们提出忠告:“生命需要运动,只有配以必要的体育锻炼,营养补剂才能更好地发挥作用”。因为无论是正常营养的摄取,还是营养补品的吸收和利用,都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动,体质虚弱,胃肠消化功能差,代谢利用率低,吃下了营养补品,也不能很好地消化吸收,甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。
为补品越贵越有功效 高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材,如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而,没有针对性的用药,一般不会显出特殊效果。况且,补药中能有几两鳖甲?所以说,药价高低并不完全代表疗效的优劣。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
描述琵琶的句子
琵琶丝丝润我心,尘埃越越漫飞舞,当不住迷离双眼的视线,弦自断...关小迪一打二是第几集
第集。剧中吴飞派人亲王搏击俱乐部踢馆,关小迪将前来踢馆的二人...萼怎么读
萼是一个中国汉字,读音为,上下结构,部首为艹。本义是花朵盛开...理论和实践的关系
实践决定理论,实践是理论的来源,是理论发展的根本动力是理论的...湘西职业技术学院有哪些专业
湘西职业技术学院专业包括电气自动化服装设计动物防疫检验计算机...空间情侣留言短句
送你一个指南针,免得你被我惯的找不着北。见到你不想你,想你又...护士节演讲稿优秀范文
一袭飘然白衣,一顶别致燕帽,一个胸牌标明某某护士,这就是我们...如何上传照片
移动鼠标到设置图标,点击图片库点击上传图片,在这里可以查看已...给学弟的高考祝福语
多少个日日夜夜都是为了高考这一天,千万学生蓄势待发,是时候送...烤鸭颜色不好看是什么原因
原因如下烤好的时候色泽亮丽,但烤后发黑,解决的方法是可以用红...乐岛海洋王国门票包含哪些项目
水上项目多,摩天轮,造浪池,小鱼咬脚,海豚表演,水上各种娱乐...芦笋头上的花可不可以吃
能吃。芦笋头上的花叫做芦笋尖,是芦笋中营养成分最丰富的地方。...大兴安岭在内蒙古的哪里
位于内蒙古自治区东北部黑龙江省西部。大兴安岭简介是兴安岭的西...鸡蛋的主要成分
鸡蛋营养成分每百克鸡蛋含蛋白质克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,...伊拉克的自然地理环境及人文
伊拉克位于西亚,地处幼发拉底河与底格里斯河中下游地区,因此古...