黑米煮什么补血
1、黑米薏米红豆粥。黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用,还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素,促进益智,同时又具有健脾去湿,清热解毒之功效。制法:将黑米,薏米,红豆,香米分别放入水中浸泡几个小时之后在用清水将其洗干净备用。等到材料泡发之后加入适当的水放入用大米煮开,煮开之后,关掉其大火换成小火煮。粥稠之后加入适量的冰糖就可以了。
2、黑米莲子粥。黑米莲子粥:黑米同莲子一起煮具有滋阴养心之功效,特别是对于心火旺,心绪不灵,老人,孕妇,病后体虚者食用了,具有提气,养心之功效。当然了健康人平时多喝点黑米莲子粥对促进健康,提高免疫力也是有很大的帮助的。制法:先将莲子洗干净,去掉其芯,同黑米一起用慢火熬成粥就可以了,如果怕吃苦的话,则可适当的加入一些冰糖,口味更佳。
3、三黑粥。三黑粥顾名思义就是把三种黑色的食品放在一起熬成粥品喝。这里的三黑指的就是黑米,黑大豆,黑芝麻,中医认为黑色的食物具有滋阴补肾壮阳之功效。而这三黑粥更不仅有很强的益智补脑,补血,润肤之功效,同时对于保持乌黑的头发也是具有很大的帮助的。制法:将黑米,黑大豆先泡发之后洗干净,同洗干净的黑芝麻,核桃仁等一起熬成粥品喝就可以了。如果想口感更好一点的话,则可加入红糖润色又好喝。
4、黑米银耳大枣粥。黑米银耳大枣粥是最适合秋冬季滋阴润肺食用,具有很好的清补功效。制作方法,将黑米,银耳,大枣以10:1:1的比例调放一起熬成粥,加入冰糖就可食用了。
0
纠错
猜你喜欢
红皮白心萝卜可以生吃吗
红皮白心萝卜可以生吃,生吃胡萝卜,或直接喝胡萝卜汁比煮着吃炒...圣诞节背后的故事是什么
圣诞节的由来每年的月日,是基督教徒纪念耶稣诞生的日子,称为圣...白萝卜中间发绿还能吃吗
白萝卜中间发绿不能吃,白萝卜的心是白色的,一旦发生切开白萝卜...荆霄鹏是不是田英章的学生
荆霄鹏,字昊之,田英章先生入室弟子,清华大学美术学院特聘书法...建行的定期存款可以异地取款吗
建行的定期存款可以异地取款。定期存款持有人可以携带本人有效身...传统基础设施是指
基础设施是指为直接生产部门和人民生活提供共同条件和公共服务的...苹果手机耐摔吗
任何手机都不耐摔,在使用过程中需要保护得当,怕摔可以使用保护...李医生净爽肤水怎么样
一闻不少控油型的爽肤水含有酒精成分,而酒精能在肌肤表面迅速挥...陈皮和黄芪泡水的功效
陈皮中含有丰富的维生素维生素纤维素挥发油等成分,可以调节胃肠...油菜炒面筋做法窍门
主料油菜适量油适量面筋适量。辅料盐适量蒜适量。油菜洗净备用。...迷人的小妖精是什么歌名
迷人的小妖精是歌曲暮光中的歌词,歌曲暮光是范玮琪年月日发行的...普洱茶是分春茶和秋茶吗哪种更好
普洱茶是分春茶和秋茶的,两者各有千秋。普洱茶中所含的营养成分...fmeca什么意思
是针对产品所有可能的故障,并根据对故障模式的分析,确定每种故...什么是骆驼祥子这部小说的基本线索
骆驼祥子是以祥子的三起三落为基本发展线索,以他和虎妞的爱情纠...墙面返潮用什么材料装修墙面
透气性比较好的防潮墙面材料以及防水卷材。返潮是一种自然现象,...