便秘能吃葡萄吗
便秘是可以吃葡萄。
1、葡萄内含有大量的膳食纤维,膳食纤维可促进肠道蠕动,加快肠道内的粪便排出体外,从而缓解便秘。
2、葡萄内含有大量的果糖,果糖既可以软化大便,也有一定渗透性通便的作用,从而可以有效的改善便秘的症状。
3、葡萄中含有大量的水分,进食葡萄后能够增加肠道内的水分,软化大便,从而缓解便秘的症状。
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