薏米红豆和哪些搭配煮最好
和银耳搭配煮最好。
薏米红豆银耳羹:
一、制作方法:
1、准备好薏米、 红豆、银耳、冰糖。
2、红豆、银耳、薏米用水浸泡。
3、红豆倒入饭煲,加入适量冷水,熬煮至开花,盛起备用。
4、银耳倒入饭煲,炖煮30分钟。
5、红豆连汁一起倒入银耳中。
6、加入薏米,炖煮20分钟。
7、加入冰糖,炖煮10分钟。
8、炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。
二、作用:
1、 薏米含蛋白质,脂肪,糖类,维生素B1,氨基酸及薏苡仁酯,薏苡仁素,味甘淡,性凉,利水渗湿,清热排脓。有健脾,补肺,利水的作用。
2、 红豆含结晶性皂甙,蛋白质,脂肪,糖类,粗纤维,钙,磷,维生素B1,B2,尼克酸等成分。能清热利水,祛湿排毒,降脂降压,消肿减肥。红豆清热利血,利水通经,宽肠理气。
3、 薏米红豆银耳羹,银耳滋阴润肺,养胃生津,润肤美容。经常食用,有一定的减肥效果。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
全职法师第五季什么时候上映
全职法师第五季在年上映。全职法师是一本连载在创世中文网和起点...苏州园林作者是不是陈从周
苏州园作者是叶圣陶,男,原名叶绍钧字秉臣圣陶,年月日生于江苏...户型与楼层哪个更重要
楼层和户型都很重要。楼层和风水也有关系,楼层太高了,一旦停水...清代康熙通宝与重宝有什么区别
所谓通宝,指的是基本货币,当时叫小平钱,也就是一文钱。所谓重...陶红演的宋倩是什么电视剧
是电视剧小欢喜。剧中饰演乔英子妈妈宋倩的陶虹,已经好几年没有...hdtune硬盘检测工具修复坏道教程
目前还没有硬盘坏道修复的功能,小伙伴们如果想要修复的话,就需...咖喱面的做法
好吃到舔盘子的咖喱面准备好所有食材,土豆胡萝卜鸡肉切小块,蒜...苹果12截图怎么设置
适用环境产品型号系统版本操作步骤方法方法第步。打开手机点击桌...流浪狗可以收养吗
流浪狗可以收养。但是带回家养之前,需要去宠物医院给狗狗做个全...大山深处自然美的说说精选(42句)
我的家乡有很多座大山,一座连着一座,远远望去,真像一层层翻滚...金鱼和乌龟能一起养吗
不要把乌龟和金鱼养在一起,乌龟有可能会追逐撕咬鱼缸里的鱼。乌...抖音睡觉前发朋友圈的句子
单枪匹马你别怕,一腔孤勇又如何,这一路你可以哭,但不能怂。晚...耶和华见证人是什么组织
耶和华见证是存在于海外的一个 * 组织,耶和华见证的组织成员,...手冲咖啡技巧
磨豆。取克咖啡豆,磨成砂糖大小。然后将滤纸用热水打湿,祛除纸...稚菊与雏菊的区别
稚菊与雏菊是指的同一种菊花,英文名称是,稚与雏在本意上比较接...