薏米和什么一起煮粥最好
薏米可以和山药一起煮。
山药红枣薏仁粥,这道养生药膳粥,能够补气血,健脾胃,排毒养颜。薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点。
主料:糯米80克、薏仁50克、红枣10个、山药100克
辅料:冰糖20克
步骤:1、糯米和薏仁用清水浸泡15分钟;
2、山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用;
3、把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水;
4、加入泡过的糯米和薏仁;
5、再加入切片的山药;
6、加入冰糖;
7、把内胆放入电压锅中;
8、加盖按下营养饭煮粥健;
9、滴声提示后,即可食用。
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